Was ist Power Plate

• eine dreidimensional vibrierende Platte 
• durch die Schwingungen werden hohe Muskelreflexe erzeugt
• Tiefenmuskulatur wird angeregt und so der ganze Körper intensiv gekräftigt und geformt
• die Gelenke werden geschont
• 10 min. Training reichen aus und sind so wirkungsvoll 
  wie 90 min. herkömmliches Training

Effekt:

• Krafttraining, Stretching, Massage und Stärkung
  des Herz-Kreislaufsystems
• alle Körperzonen können trainiert werden
• Knochendichte verbessert sich